期末压力如何释放？情绪困扰何处安放？买球赛的app官网的大学生创业团队“心舞疗愈”工作坊给出了一份独特答案。12月16日，该团队联合学前教育系成功举办了一场题为“身体知道答案——一场期末情绪释放之旅”的疗愈沙龙活动，为近40余名学生带来了一场身心对话的特别体验。

舞动中的情绪探索

活动当晚，学前教育系舞蹈实训室内灯光柔和，音乐轻缓。与传统的讲座或心理咨询不同，整个沙龙以身体为中心，通过舞动、呼吸和肢体表达等形式，引导参与者倾听身体的声音，释放积压的情绪。

“我们常常习惯于用大脑思考问题，却忽略了身体本身的智慧。”“心舞疗愈”工作坊负责人学前教育专业大二学生陈子乐在开场分享中说道，“期末阶段，同学们面临着备考压力、未来规划等多重焦虑，身体往往会最先发出信号——肩颈僵硬、睡眠不佳、情绪波动。这次沙龙就是要帮助大家重新连接身心，找到内在平衡。”

沙龙设计了循序渐进的体验环节。在“呼吸锚定”练习中，参与者通过呼吸练习让思绪渐渐平静；在“身体扫描”环节，大家闭目感受身体各部位的紧张与放松；最具特色的“自由舞动”阶段，随着不同节奏的音乐，同学们摆脱动作规范的限制，让身体自发表达内心的喜怒哀乐。

“一开始有些放不开，但随着音乐流动，感觉身体的束缚慢慢消失了。”参与活动的学前教育系学生王同学分享道，“我发现自己通过动作表达出了近期都未察觉的焦虑，而随着舞动，这种紧张感真的得到了缓解。”